Biegi lekkoatletyczne

Biegi lekkoatletyczne to jedna z dyscyplin rozgrywanych na hali lub otwartym terenie. Z powodu swej prostoty nie wymagającej dodatkowych akcesorii jest jedną z najstarszych dyscyplin rozgrywanych jako dyscyplina sportowa przez człowieka. Biegi dzielą się na cztery kategorie. Biegi krótkie, średnie, długie oraz przez przeszkody. Konkurencja jest rozgrywana na różnych dystansach od sześćdziesięciu metrów na hali do 42,195 metrów jako bieg maratoński. Są także dłuższe dystanse ale nie są one dyscyplinami olimpijskimi. Biegi można rozgrywać także jako biegi przełajowe, górskie, drużynowe lub po schodach. Bardzo ważnym elementem jest dieta biegacza. Istnieje wiele portali, gdzie możemy znaleźć informacje na temat odżywiania się czy też metod treningowych ale jeśli myślimy na poważnie o treningach to nawet najlepsze forum sportowe nie zastąpi konsultacji z lekarzem, najlepiej sportowym. Pomoże on dobrać intensywność treningów do zamierzonych celów oraz do naszych indywidualnych predyspozycji.

Reklama