Kulturystyka

Kulturystyka, to bardzo popularny sport wśród młodzieży polegająca na wykonywaniu określonego rodzaju ćwiczeń do podnoszenia i poprawianie wyglądu własnego ciała. Organizacją zrzeszającą międzynarodowe organizacje kulturystyczne jest IFBB. Ćwiczenia polegają zwykle na podnoszeniu różnego rodzaju ciężarów w określonych ilościach powtórzeń i seriach. Pozwala to kształtować sylwetkę przy mniejszych ciężarach oraz rozwijać umięśnienie przy większych ciężarach. Oczywiście wzrasta także siła ogólna danego osobnika. Przy tego typu dyscyplinie ważne jest także wykonywanie ćwiczeń ogólnych, rozwojowych, aby mięśnie mogły także się rozluźniać. Charakterystyczne przyrządy do ćwiczeń to między innymi ławeczka, sztanga, atlas, hantle czy też wyciąg.

Reklama

noclegi Murzasichle
domy kanadyjskie
sklep paintball Poznań
reklama wizualna Kielce
przenośne toalety
costa concordia
betsafe
fitness łódź